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Cours et leçons - Eté | Hivers |
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Écrit par Rédaction
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05-02-2008 |
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Ca glisse,ça roule offre des cours et leçons, de débutant à expert,
l'hivers comme l'été. Offert par Phil Shaw, lui-même compétiteur
international et marathonien, dans son style bien à lui: jovialité et
bonne humeur à la carte!
Cours d'hivers.
Spécial - Atelier de fartage moderne
Je me déplace à votre résidence ou lieu
de travail pour une clinique de fartage de ski de fond. L'équipement
et les farts utilisés sont de tres haute gamme enseignant
le choix et l'application de cire appropriée. Clinique
d'une durée de 2 heures offert entre Montreal et St-Jovite
Mont-Tremblant. Une brochure Swix informative sera donnée
à la fin de la session.
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Ski de fond
Classique
- Propulsion du corps;
- Transfert de poids;
- Technique de glisse des ski;
- Positionnement du corps;
- Utilisation des bâtons (piquage, synchronisation, etc);
- Technique sur le plat;
- Technique en montée et descente;
- Freinages et virages;Le Fartage;
- Le choix des vêtements et des équipements.
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Ski de fond
Skate (freestyle)
- Technique du " deux pas du patineur ";
- Technique de montée en pengouin;
- Propulsion du corps;
- Transfert de poids;
- Technique de glisse des ski;
- Positionnement du corps;
- Utilisation des bâtons (piquage, synchronisation, etc);
- Technique sur le plat;
- Technique en montée et descente;
- Freinages et virages;
- Le Fartage;
- Le choix des vêtements et des équipements.
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Raquettes
- Positionnement du corps;
- Propulsion;
- Technique de marche avec raquette;
- Transfert de poids;
- Utilisation de bâtons (piquage, extension, etc);
- Technique sur le plat;
- Technique en montée et descente;
- Comment prévenir les dangers;
- Vêtements et équipements.
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Patins
- Positionnement du corps;
- Propulsion;
- Glisse;
- Virages;
- Freinage;
- L'utilisation des bras;
- L'Équilibre;
- Transfert de poids;
- Élan.
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