Cours d'hivers.

Spécial - Atelier de fartage moderne

Je me déplace à votre résidence ou lieu de travail pour une clinique de fartage de ski de fond. L'équipement et les farts utilisés sont de tres haute gamme enseignant le choix et l'application de cire appropriée. Clinique d'une durée de 2 heures offert entre Montreal et St-Jovite Mont-Tremblant. Une brochure Swix informative sera donnée à la fin de la session.  

Ski de fond

Classique

• Propulsion du corps;
• Transfert de poids;
• Technique de glisse des ski;
• Positionnement du corps;
• Utilisation des bâtons (piquage, synchronisation, etc);
• Technique sur le plat;
• Technique en montée et descente;
• Freinages et virages;Le Fartage;
• Le choix des vêtements et des équipements.

Ski de fond

Skate (freestyle)

• Technique du " deux pas du patineur ";
• Technique de montée en pengouin;
• Propulsion du corps;
• Transfert de poids;
• Technique de glisse des ski;
• Positionnement du corps;
• Utilisation des bâtons (piquage, synchronisation, etc);
• Technique sur le plat;
• Technique en montée et descente;
• Freinages et virages;
• Le Fartage;
• Le choix des vêtements et des équipements.

Raquettes

• Positionnement du corps;
• Propulsion;
• Technique de marche avec raquette;
• Transfert de poids;
• Utilisation de bâtons (piquage, extension, etc);
• Technique sur le plat;
• Technique en montée et descente;
• Comment prévenir les dangers;
• Vêtements et équipements.

Patins

• Positionnement du corps;
• Propulsion;
• Glisse;
• Virages;
• Freinage;
• L'utilisation des bras;
• L'Équilibre;
• Transfert de poids;
• Élan.